Água de gengibre ajuda realmente a emagrecer?

Ingerir todos os dias 1 copo de água de gengibre em jejum ou pelo menos mais 0,5 L ao longo do dia, ajuda sim a emagrecer! O gengibre no aceleramento da perda de gordura do corpo e especialmente a gordura da barriga.

Essa raiz poderosa contribui no emagrecimento porque atua desintoxicando o nosso organismo e melhorando o funcionamento do intestino, o que ajuda a acelerar o metabolismo e a combater a retenção de líquidos do corpo.

Além do gengibre, pode-se ainda adicionar limão, berinjela, canela ou pepino à água, pois são ingredientes que juntos potencializar o efeito emagrecedor da água.

Como fazer?

Para preparar a água, deve-se adicionar de 4 a 5 rodelas ou 2 colheres de sopa de raspas de gengibre em 1 litro de água filtrada gelada, trocando as rodelas de gengibre diariamente para obter seus benefícios.

Quais os outros benefícios do gengibre?

Além de auxiliar no emagrecimento, o gengibre traz benefícios para o organismo como:

  • Atuar como anti-inflamatório natural;
  • Melhorar a respiração e aliviar sintomas de tosse e falta de ar;
  • Prevenir fortes náuseas e vômitos;
  • Combater a azia e os gases intestinais;
  • Aliviar a dor causada pela artrite.

No tratamento das dores articulares, o gengibre pode ser utilizado na forma de chá ou em compressas mornas aplicadas diretamente no local afetado.

Qual a quantidade recomendada e as contraindicações?

A quantidade recomendada  é de 1 a 2 g por dia para obter seus benefícios, que são maiores quando o gengibre é utilizado na forma fresca ao invés do pó.

O gengibre é contraindicado para pessoas que tomam medicamentos para baixar a pressão alta e para afinar o sangue, como Aspirina, e só deve ser consumido em casos de pedras na vesícula segundo orientação médica. Além disso, durante a gravidez não se deve consumir mais do que 2 g de gengibre por dia.

Por André Zaady