Whey protein realmente contribui para o ganho de massa muscular?

A proteína do soro é fundamental para uma hipertrofia muscular e o ganho de massa muscular. Tão importante quanto à escolha da marca é interessante diagnosticar os seus objetivos, realizar os treinos diariamente e saber como consumir.

O soro obtido é de leite de vaca, aproximadamente 20% de soro de leite e 80% de caseína. Enquanto que uma caseína digestão bem lenta, o whey acaba se diferenciando por ser uma proteína de alto valor biológico e com uma proteína extremamente rápida pelo nosso organismo.

Na prática, esse valor proteico ea eficácia da digestão do soro ou da alopecia muscular, uma vez que o sisóico é muito mais rápido e uma grande quantidade de aminoácidos altamente anabolizantes, sendo uma leucina o principal deles.

Já que o horário, uma combinação e outros componentes são alguns fatores que devem ser levados em consideração, a fim de obter o máximo de aproveitamento do suplemento, mas este caso em específico, consulte um especialista na área da nutrição.

Por André Zaady

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *