Aprenda agora como fazer o seu próprio isotônico

Considerada uma ótima opção para o pós treino, por conter sais minerais (como sódio e potássio) e carboidratos perdidos por atletas em exercícios muitos intensos e/ou que duram mais de uma hora. Essa bebida também evita cãibras e a desidratação do músculo.

É sabido também que essas bebidas quando industrializadas tem um alto custo financeiro. Pensando nisso preparamos uma receita de isotônico caseiro bastante saborosa. Confere aí!

Ingredientes: 

750 ml de água filtrada ou mineral
1 colher (sopa) de bicarbonato de sódio
1 colher (sopa) de açúcar mascavo
Suco de uma laranja ou limão

Modo de Preparo:

No liquidificador bata tudo e beba em seguida.

Por André Zaady